Bienvenidos al blog de la Unidad de Rehabilitación de Salud Mental de Granada

Esperamos que este blog sea una herramienta útil para todos los compañeros y usuarios de la URA de Granada y para el colectivo de salud mental en general.

viernes, 15 de marzo de 2019

Por tierras de Frontera

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Esta vez visitamos el Pueblo de Montefrío, en Granada en dirección creo hacia Jaén. Estamos en un pueblo de frontera del Reino Nazarita, el último reducto de Al-Andalus.

Durante estos meses el clima ha sido lluvioso, creí que por ello se podría suspender esta salida, pero no llovió, nos hizo un día esplendido.
Quedamos con una agradable guía turística que nos acompaño casi toda la mañana, se veía resuelta  con conocimientos, mostrando mucho interés en explicarnos lo bonito que era su pueblo.

Lo primero que vimos fue el Mirador de National Geographic, un lugar para contemplar las vistas del pueblo y un marco de la famosa revista de viajes y ciencia, esta hueco,  para fotografiarte. Jaja.. es muy gracioso. Esta preparado para enmarcarnos en la portada con nuestras caras.

Resultado de imagen de montefrio granada
Luego nos acercamos a la Iglesia redonda de la Encarnación. Me pareció muy bonita. Es redonda a diferencia de las demás iglesias rectangulares. Se levanta con unos muros sólidos de piedra viva que terminan en una gran cúpula que ocupa toda la sala. Tiene las mismas dimensiones que el Panteón de Roma. Parece ser que el arquitecto que la diseño estaba influenciado por el arte romano. Era curioso la acústica, pues de cualquier punto de la nave se oía perfectamente cualquier conversación por muy despacio que se hablara.

Ángela nos contó como se construyo  y una breve historia con sus Santos Patrones, como Santa Bárbara y San Cayetano. El motivo de la construcción de la Iglesia, es que la antigua está en lo alto del pueblo, en el castillo y la gente se quejaba de tener que subir una larga y empinada cuesta. Esta se construyo dentro del pueblo, más cercada a sus vecinos.

Resultado de imagen de iglesia de la encarnación montefrio
Después proseguimos subiendo hacia el Castillo Fortaleza viendo por el camino el Hospital de San Juan de los Reyes, la Casa Oficios, Ayuntamiento de Montefrio, el Pósito y otras casas importantes, algunas de ellas abandonadas. También la Iglesia de San Sebastían, antiguo morabito en estado lamentable.
Por el camino también vimos la Ermita del Carmen que era cementerio no se si de gente de dinero.
La Necrópolis Cristiana donde dejaban los restos de los muertos en tumbas cavadas en la roca. Creo que también fueron utilizadas en época musulmana.
Luego llegamos a la Fortaleza Nazarí, que primero fue musulmana hasta la toma de la villa por los Reyes Católicos. Un lugar estratégico para avanzar hasta la vega y la Ciudad de la Alhambra.   
Imagen relacionada
Quedan restos de sus murallas y de un gran aljibe para abastecer la ciudadela. Su mezquita se destruyó para construir la Iglesia de la del castillo o de la Villa, que es la que nos ofrece hoy la imagen inconfundible de Montefrio. 

Nos despedimos con un bonito atardecer desde el Mirador de las Peñas.

I.V

martes, 26 de febrero de 2019

UN POCO DE FILOSOFÍA


Resultado de imagen de FilosofiaMe gusta leer. También me gusta leer filosofía, aunque no exclusivamente. Yo he empezado por leer colecciones que introducen a la filosofía, como la colección “Para principiantes”,  la colección “Aprender a pensar”, o la serie “Descubrir la filosofía”. También hay historias generales de la filosofía, como la de Copleston, la de Abbagnano, o la que me estoy leyendo actualmente de Giovanni Reale, “Historia del pensamiento filosófico y científico”, en tres gruesos volúmenes (todos estos libros están descargables en ). Y hay muchas más introducciones a la filosofía.  También hay canales de youtube dedicados a la filosofía: “La fonda filosófica”; “Ernesto Castro”; “ Filosofía aquí y ahora”; “Mentira la verdad”; “La aventura del pensamiento” y más.  Realmente no sé lo que es la filosofía ni para qué sirve, si sirve para algo; y tampoco sé cuál es la mejor manera de empezar a aficionarse a leer filosofía: tal vez sea como correr: se empieza un día, sin más, aunque sea poco a poco. La cosa es que a mi me ocupa el tiempo y me ayuda a combatir la inactividad o los pensamientos negativos, aunque insisto, no solo leo filosofía (también me gusta mucho la Historia, la Literatura, y más materias).
Resultado de imagen de FilosofiaDe hecho, comprendo las críticas que se hacen a la filosofía de ser una jerga, una manera de aniquilar el pensamiento convirtiéndolo en un enredo de autores, escuelas, gurús, etc.  Y no le falta muy buena razón a esta crítica. Pero bueno, a pesar de todo, cada dia echo con ilusión un puñado de horas a ver que decía Spinoza, Kant, Hegel, Nietzsche, Hume, etc.; qué se decían unos a otros y por qué se lo decían, etc.  Es también una manera de tratar de comprender, o intentar comprender, un poco más la vida, a sí mismo, y a los demás, creo yo ( cosa para la que, ciertamente, no es necesario leer filosofía).  En fin,  como Antonio me venía animando a que escribiese algo para el blog de la URA, aquí dejo mi testimonio de los buenos ratos que paso con los libros que me ayudan para la dura lucha que tenemos con nuestra mente. Un saludo pues, y feliz lectura para aquel que guste de leer o quiera aficionarse a la lectura.  

M. A. G

martes, 19 de febrero de 2019

Un pequeño bajón

Buenas, hoy voy a escribir a modo de diario.

Pues llevo como una semana bajo de ánimo, ayer fue el peor día; me pasé la mañana durmiendo pero por lo menos reuní fuerzas para ir al curso de FP por la tarde. Estos bajones me vienen de forma más o menos periódica (creo que es por el estrés) pero ya sé que, si sigo con mis actividades, tarde o temprano se me pasa.
Pues nada, solo quería decir eso y daros ánimo a los que esteis pasando un mal momento y recomendaros que no dejéis de hacer cosas aunque no tengáis ganas.

Ánimo y un saludo
Miguel RF

miércoles, 26 de diciembre de 2018

Navidad 2018-2019



Para que nunca os falte un sueño por el que luchar 

Los usuarios y profesionales de la URSM os deseamos que paséis unas estupendas fiestas y una buena entrada de año nuevo.

Feliz Navidad

miércoles, 7 de noviembre de 2018

Estoy en un buen momento

Buenas os escribo esta vez desde el móvil, para poner a prueba mis habilidades con las nuevas tecnologías.
En el presente estoy pasando por una  buena racha. Y es que desde que tuve mi primer  contrado de trabajo estoy más satisfecho y motivado, tanto para colaborar en la casa como para mejorar mis relaciones sociales. 

Ahora me estoy moviendo en cuestiones laborales a ver si me vuelven a contratar de nuevo en la Residencia de Tiempo Libre de Sierra Nevada, o lo que me pueda salir. No renuncio a nada, mientras tanto aprovecho para formarme y actualizar conocimientos.     
Por las mañanas me cuesta levantarme pero mentalmente me siento bien. Hago cosas en casa con madre y charlo con ella. Soy consciente que el ambiente familiar ha mejorado en todos los aspectos.  Hoy le enseñe a poner a apunto y a como usar el dvd de la tele, para ver unos vídeos que vio de pintura al oleo y acuarela.
Su felicidad es la mía y al revés y yo le apoyo y le intento dar luz en todo lo que es desarrollarse y quererla para que no se crea  menos. Estoy aprendiendo a dar apoyo emocional.
Me he comprometido andar 1 hora todos los días y es que quiero perder peso, que falta me hace quitarme algunos kilos de más. Estos últimos 7 días he intensificado el ritmo y esfuerzo y estoy notando que he perdido barriga. 

De lo demás genial hace años me veía más delgado y ágil ya que estaba mas delgado. El sobrepeso no trae nada bueno y si no decides dar un cambio a tu vida en cuestión de hábitos más saludables: dieta equilibrada, ejercicio físico,etc te puede traer problemas muy graves. El éxito esta en cambiar el estilo de vida sedentario e hipercalórico por uno más activo y participativo, acompañado con una dieta con menos calorías.    

Los pequeños logros conseguidos como son mi mejora y que trabaje me han permitido comprar un móvil. El que tenia era muy antiguo y veo que consigo usarlo y beneficiarme tecnológicamente con su uso, pues me facilita la realización de muchas gestiones desde dispositivo. También con la informática estoy poniéndome al día aprendiendo nuevos programas y aplicaciones.

Hace unos días  recogí mis gafas nuevas, están chulísimas, más modernas y con un toque de más formalidad, me quedan muy bien muy. Las antiguas las he jubilado que ya era hora. Fui a preguntar cosas en dos sitios me acompaño mi madre para ahorrar tiempo.

Ahora estoy con la actualización del C.V para enviarlo al SAE, solo el empujón inicial. Lo hago desde casa y lo envío por e-mail. Así de camino ya lo tengo listo para las ofertas que vayan saliendo.
Hago amig@s desde internet pues ahí no soy tímido; pero en persona me cuesta más decidirme quedar con alguien para tomar algo o dar un paseo. Lo de iniciar y  mantener conversaciones lo llevo regular-mal. Me gustaría saber dirigirme a una chica para que en un futuro pudiera tener una posible relación, primero de amistad y si la cosa cuajara, por que no de pareja. No lo vivo con gran pesar o algunas veces si. Aunque, por las redes sociales me va de otra forma bien distinta Tengo "cibernovia" nos llevamos muy bien.

Actualmente estoy  desempleado y aunque no cobro nada espero volver pronto a trabajar.
En la URSM reconozco la gran mejoría que estoy experimentando, tengo los apoyos que necesito
Ahora mismo estoy ilusionado con la salida que vamos a realizar a Montefrio el 28 de Noviembre.
Mi psiquiatra se jubilo y lo veo  alguna vez, a parte del gran afecto y aprecio que le tengo, lo vivo  como una gran oportunidad de cambio y conocer a un nuevo profesional.
Saludos!!! y hasta pronto.

I.V

martes, 6 de noviembre de 2018

Manual uso de Ordenador


1. Introducción
Este manual está dirigido a personas que nunca han usado un ordenador.
Enhorabuena, tu nuevo equipo te abrirá las puertas a un sinfín de posibilidades; navegar por internet, comunicarte con personas al otro lado del mundo, reproducir videos o música, e incluso crear tus propios videos. Y estos son solo unos pocos ejemplos.
En este manual se hablará sobre el hardware o parte física de un ordenador, sobre el sistema operativo y sobre algunas aplicaciones básicas como el explorador de archivos y el navegador.
2. Hardware
El hardware es la parte física del ordenador, la caja y todos sus componentes internos, el monitor, el teclado y el ratón son claros ejemplos de hardware.
 Antes de comenzar a utilizar nuestro ordenador, debemos distinguir entre ordenador de sobremesa y ordenador portátil.
Un ordenador de sobremesa consta de diferentes elementos: una torre (donde se encuentra el CPU o procesador, que es como si fuese el corazón del ordenador) y los periféricos que pueden ser de entrada, como el teclado y el ratón, o de salida, como la pantalla. Como su propio nombre indica, su funcionalidad es para ser empleado en un sitio fijo, no para transportarlo.
 Un ordenador portátil es aquel que tiene todos los elementos integrados en un mismo dispositivo, incluyendo una batería, de forma que podemos transportarlo y utilizarlo en cualquier sitio.
Estos dispositivos tienen forma de libro, al abrirlo encontramos por un lado la pantalla y por otro, el teclado y una zona de respuesta táctil como ratón.

2.1 Encendido del ordenador
En función del tipo de ordenador que vayamos a utilizar, realizaremos el encendido de una u otra forma.
En un ordenador de sobremesa, el botón de encendido lo encontraremos en la parte frontal de la  torre. Una vez presionado el botón de encendido, tendremos que encender también la pantalla, que generalmente tiene un botón de encendido en la parte inferior derecha.
Para un ordenador portátil bastará con abrirlo y presionar el botón de encendido.





2.2 Cómo cerrar sesión y apagar el ordenador
Otro aspecto importante del uso del ordenador es conocer qué debemos hacer para apagar el ordenador. Tenemos varias opciones en función de si queremos apagar el ordenador completamente, o si queremos dejarlo encendido pero no vamos a utilizarlo en un periodo corto de tiempo.
Si dentro de poco vamos a utilizar el ordenador, simplemente vamos a suspenderlo. Para ello cerramos los programas o documentos que tengamos abiertos y hacemos clic en “Inicio” (en la parte inferior izquierda del escritorio) > “Icono de encendido/apagado”, se abrirá un cuadro de diálogo para que le indiquemos si queremos, suspender apagar o reiniciar.

2.3. Uso del ratón
Las acciones que podemos realizar con el ratón son:
-Clic; pulsar en la parte delantera izquierda del ratón
-Doble clic; hacer clic dos veces seguidas
-Mantener y arrastrar; hacer clic y mantenerlo pulsado mientras movemos el ratón
 -Clic derecho; pulsar en la parte delantera derecha del ratón

3. Sistema Operativo
El software es la parte lógica o “intangible” del ordenador. Es decir, los programas y aplicaciones.
El sistema operativo es el software principal o conjunto de programas de un sistema informático que gestiona los recursos de hardware y provee servicios a los programas de aplicación de software. Windows 10 viene también con una serie de programas muy útiles, como el explorador de archivos o el navegador Edge.

3.1 Configuración

 Si hacemos clic en el icono de Windows, abajo a la izquierda (este icono se llama botón de inicio), se desplegará este menú:

Encima del botón de inicio/apagado podemos ver una rueda dentada, ese es el botón para entrar en la configuración:

Como puede ver desde aquí podemos entrar en las distintas secciones configurables. Puede provar a cambiar el fondo de escritorio en “Personalización”, o ponerle una contraseña a su cuenta en “Cuentas”.
 En Windows 10 está esta ventana de configuración, pero aún mantiene el "Panel de control" que se encuentra en versiones anteriores. Desde él también podremos configurar y personalizar el equipo.


4. Aplicaciones básicas

4.1 Explorador de archivos
Para abrir el explorador de archivos haga doble clic en “Este equipo” o clic en el icono con forma de carpeta en la barra de tareas.
 (En la barra de tareas podemos encontrar, de izquierda a derecha, el botón de inicio, las aplicaciones que tienen un acceso rápido anclado, las aplicaciones abiertas en ese momento; y a la derecha de la fecha y la hora el icono que es un bocadillo nos abrirá un menú con las notificaciones y algunas configuraciones)
Echemos un vistazo a la ventana que se abre al hacer doble clic en “Este equipo”:
 El explorador de archivos nos servirá para navegar por las distintas carpetas que se encuentran almacenadas en los dispositivos de almacenamiento (disco duro, pendrive, cd-rom, etc.) así como abrir archivos, copiarlos o moverlos.
- Para abrir un archivo haremos doble clic sobre él.
-Para moverlo podemos arrastrarlo a la nueva ubicación manteniendo pulsado el botón izquierdo, o bien podemos hacer clic derecho sobre él y elegir "Cortar" en el menú desplegable que se abrirá, después nos desplazamos a la nueva ubicación que queremos darle al archivo, hacemos clic derecho y elegimos "Pegar"
-Para copiarlo, seguimos los mismos pasos que antes pero en vez de elegir "Cortar" elegimos "Copiar"

Estas mismas acciones las podemos hacer con carpetas enteras.

4.2 Navegador
El navegador sirve para abrir y visualizar páginas web. Para abrir el navegador haremos clic en el icono con la "e" grande; en Windows 10 se abrirá el navegador llamado "Edge", en versiones anteriores de Windows, se abrirá "Internet Explorer". Aquí podemos ver una ventana de Internet Explorer:
 En la barra de direcciones veremos la dirección en la que nos encontramos, también podremos introducir una nueva dirección, o si no introducimos una dirección correcta o queremos realizar una búsqueda, solo tendremos que introducir las palabras que queramos buscar.




Espero que os resulte útil para empezar a usar las nuevas tecnologías.
Un saludo
Miguel Rodríguez Fdez.

viernes, 21 de septiembre de 2018

MAX: El VIAJERO SOÑADOR



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Max se encontraba solo a la orilla del mar sintiendo la brisa en su cara, sus manos, su pelo ,en todos los poros de su cuerpo. Oía las olas romper contra la orilla,una tras otra sin descanso. En una eterna sinfonía de golpes sin fin, sentía el graznido de las gaviotas sobre su cabeza como queriendo decir algo que nadie llegaba a entender y que nadie comprendería jamas.


Resultado de imagen de paISAJES MARINOS DE eSCOCIA
Max se agacho y palpo la fina arena dejándola deslizar entre sus dedos. Empezó a soñar con tierras lejanas y exóticas, con sus caudalosos ríos, sus imponentes montañas de nieves perpetuas ,su flora salvaje y cruel. Con pueblos desconocidos, de ritos atávicos y misteriosos. Soñaba con explorar desiertos y selvas nunca antes pisadas por pies humanos, con subir a cumbres inaccesibles y remontar ríos inexplorados para descubrir su nacimiento.



Imagen relacionadaPero todo esto no era mas que un sueño ,una irrealidad, una entelequia. Algo sin 
sentido ni fundamento ,el sabia muy bien que jamas podría alcanzar tales sueños.
Su cruel realidad se lo impedía. 
El destino había querido que su realidad fuese otra. 

Allí a la orilla del mar se resignaba 
con su destino. Max era ciego.

D.C.L