Bienvenidos al blog de la Unidad de Rehabilitación de Salud Mental de Granada

Esperamos que este blog sea una herramienta útil para todos los compañeros y usuarios de la URA de Granada y para el colectivo de salud mental en general.

lunes, 26 de agosto de 2019

Prácticas de Empresa en HEFAGRA

Resultado de imagen de hefagra granadaHola recientemente he realizado unas prácticas de empresa, en un almacén farmacéutico. 
Me inscribí al ver el anuncio en una sesión de búsqueda de empleo, en Andalucía Orienta: me gustó y no lo dudé. Todo esto ha estado gestionado por una ETT. 

Nos dijeron que la empresa nos quería entrevistar, acudí a la cita y me sentí positivo y fuí sincero. 
Creí que no me iban a seleccionar, pero si lo fuí, me puse muy contento. 
Nos indicaron día de comienzo, acudí muy motivado, puntual y con muchas ganas de trabajar, cosa que ya lo habían notado en la entrevista. 
Nos han tratado muy bien, también en la resolución de dudas y aprendizaje. 
Ha sido intenso, con una jornada de cuatro horas al día con un pequeño periodo de descanso. 
Resultado de imagen de hefagra granadaMe he esforzado mucho, al igual que mis compañeros, en un ambiente de trabajo muy agradable y distendido. 
Me ha sentado muy bien y verme capaz que puedo ser útil realizando diversas  tareas de forma organizada. 
Allí hemos conocido mucha gente, eso no me ocurría encerrado en casa. Un chico me dijo que le caí muy bien y él a mí también, y mi jefe me dijo que he sido al que mas cariño se me ha tomado. También con las compañeras ha habido una relación estupenda, cosa que me ha ayudado a vencer esos miedos e inseguridades que me produce interactuar con chicas, aunque todavía me cuesta mucho.
 
Dudaba de mí si iba muy serio y tímido para iniciar una conversación, en el mínimo tiempo libre que teníamos. Creo que voy en el buen camino. 

Al principio tuve agujetas de agacharme y andar mucho colocando reposiciones a las estanterías, sin parar, desde unos cestos y leyendo sus códigos de barras con la PDA, un aparato sujeto a la muñeca y el lector en un dedo. 
Resultado de imagen de hefagra recursos humanosTambién haciendo cestas de pedidos de farmacia, esto al revés, desde las estanterías clasificadas por pasillos/columnas/balda y sección/ y unidades a servir. Luego depositarlo en la cesta que irá a cada farmacia. 
Ponía un papel para no confundir mi cesta con otra, pues salían muchas, por una cinta de rodillos automatizado. 
Estoy contento y satisfecho de haber cumplido mi responsabilidad con la empresa, y ojala nos contraten en el futuro, cuando haya alguna vacante. 

 Ahora para no caer en la apatía y desesperanza, seguiré haciendo cosas que me ayuden en mi proceso de recuperación, y a ver si me relaciono con amig@s que me da corte quedar, luego sí que lo paso muy bien. TODO ES EMPEZAR.....Y CONFIAR EN UNO MISMO: 

Saludos.



I.V 

lunes, 22 de julio de 2019

Mi actividad en la URSM este verano

Buenas;
Este verano me he puesto, aquí en la URA, a regar los jardines dos días a la semana. Esto supone un gran cambio respecto a la actividad que venía realizando; estudiar.

Suelo llegar temprano para aprovechar el fresco de la mañana. Regar me resulta muy agradable, me concentro en una tarea concreta, tomo contacto con la naturaleza, hago algo útil y muevo el cuerpo. Todo esto resulta terapéutico porque cambio de una actividad mental a una más física y me mantengo ocupado; que el verano es muy largo y si no hago nada me vengo abajo.

Además los que ayudamos en la huerta y los jardines no llevamos productos de la huerta; como pimientos, calabacines, tomates,...lo que está muy bien para comer verduras frescas y de temporada; y están buenísimas!

Saludos y que paséis un buen verando: MRF

viernes, 7 de junio de 2019

Comprometidos con el Medio Ambiente


10 evidencias

del Cambio Climático en Granada



Hechos como la paulatina pérdida de nieve en Sierra Nevada o la muerte de 100.000 árboles en sólo cinco meses alertan de los efectos de un fenómeno difícil de parar.

Incremento de las temperaturas medias, calentamiento más acusado, menos lluvias, aumento de las superficies áridas, desaparición de especies… No son pocos los indicios que alertan del impacto del cambio climático, un proceso real y global. Su lectura también puede hacerse a nivel local y en Granada los síntomas son evidentes. Buena parte de los estudios científicos internacionales dedicados a abordar este asunto se han centrado en Sierra Nevada, que se ha convertido en un laboratorio perfecto extraer información y así diseñar futuros planes de actuación a nivel mundial, pues todos los datos están conectados e influyen unos sobre otros. En este contexto, algunos de los hechos más significativos son:

100.000 árboles muertos en cinco meses
Imagen relacionadaEstá ocurriendo. Ahora mismo, miles de árboles están muriendo en la Sierra de Baza: unos 100.000 en los últimos cinco meses. Según las primeras informaciones al respecto, y a falta de estudios oficiales solicitados que señalen las causas, todo apunta a que una plaga de insectos podría estar detrás de la desaparición masiva de pinos y cedros, como recoge la revista digital Sierra de Baza. Dado que se trata de especies impropias de un entorno considerado como probeta para vaticinar futuros comportamientos del medio, ésta podría ser una prueba más del cambio climático.

Sierra Nevada se derrite
Resultado de imagen de corral del veleta glacierLas conclusiones extraídas por investigadores de la UGR que llevan estudiando Sierra Nevada desde 2007 con más de 40 medidores distintos no dejan lugar a dudas: se está derritiendo. El aumento de las temperaturas –sobre todo en las mínimas registradas– y el descenso de la cantidad de lluvia son las principales causas, según los autores de «La huella del cambio global en Sierra Nevada. Retos para la conservación». Como consecuencia, hay menos nieve, y la que hay dura menos tiempo. En los últimos 15 años se ha reducido la cubierta de nieve una media de tres días años.
Aumenta la temperatura de los ríos
Imagen relacionada
Contaminación rio Monachil, cuenca alta
El cambio climático también se ha traducido en el aumento de la temperatura del agua de los ríos, que ha subido casi 2 grados –1’63– en las dos últimas décadas. A esa conclusión llegó un grupo investigador de la Universidad de Granada encabezado por la doctora Marta Sáinz Bariaín.
Ríos con menos agua
Resultado de imagen de Acequias de careo Sierra NevadaEl caudal de los ríos que descienden por Sierra Nevada ha disminuido en los últimos años. Entre los múltiples factores que han propiciado esta situación, destaca la destrucción de parte de las milenarias acequias de careo de Sierra Nevada durante la construcción de la estación de esquí. Las acequias de careo se encargan de recoger las aguas procedentes del deshielo para filtrarlas a la montaña, lo que garantiza que se nutran los ríos gracias a los acuíferos de su interior siempre estén cargados y no corran el riesgo de secarse, que es la tendencia. El proyecto europeo MEMOLA, comandado por el profesor José María Martín Civantos, trata de recuperar este sistema de riego tradicional cuya red se extiende por más de 3.000 kilómetros sólo en Sierra Nevada.


Los animales suben la montaña para huir del calor
La respuesta de los invertebradas al cambio climático puede ser un buen medidor para comprobar las alteraciones de su hábitat. Por ello, no es casual que multitud de insectos se estén desplazando en altitud hacia zonas más frías. Huyen del calor. Las especies que no pueden hacerlo sufren el riesgo de extinguirse, como es el caso del topillo nival.
Hacia una superficie más árida
Imagen relacionada
Otro de los síntomas claros del cambio climático es el paulatino proceso de desertización al que se enfrenta la Tierra. El proyecto Paleodul, dirigido por la Universidad de Granada, ha constatado que Sierra Nevada avanza poco a poco hacia la aridez desde hace 7.000 años tras estudiar los sedimentos depositados en los humedales del entorno.
Desaparición de las nieves perpetuas
Resultado de imagen de río guarnónLas nieves perpetuas características de Sierra Nevada son hoy una anécdota. Desde hace más de medio siglo no hay año –prácticamente– en el que se haya mantenido el agua congelada durante los 356 días. El único glaciar de alta montaña que existía en Andalucía, el Corral de Guarnón, en la cara norte del Veleta, desapareció en 1995, según la Red de Información Ambiental de Andalucía de la Consejería de Medio Ambiente.

Menos pastos, más pinares
Resultado de imagen de Repoblación Pinar Sierra NevadaEl uso del suelo de Sierra Nevada es otro aspecto que ha cambiado en los últimos 50 años. En dicho periodo, el 47% de la superficie de la zona ha sufrido cambios. Además del aumento lógico de los espacios urbanizados, ha crecido considerablemente el número de coníferos y robles –fruto de la repoblación artificial– en detrimento de las áreas donde predominaban los pastos y matorrales. Los cultivos, tanto de regadío como de secano, también se han visto mermados, con las consiguientes consecuencias sobre el entorno.
Las aves han variado sus ciclos migratorios
Resultado de imagen de Impacto ambiental estación de Esqui Sierra NevadaTambién ha cambiado la migración de las aves que cada año pasan por La Laguna, uno de los más importantes humedales de la península, ubicado en el municipio granadino de El Padul. La Estación Ornitológica allí instalada evalúa desde 1985 el comportamiento migratorio de las especies aladas, que han adelantado su fecha de llegada y han retrasado la de su marcha. Según recoge el diario Ideal, pájaros como la golondrina, el alcaudón o el carricero solían aparecer por La Laguna en marzo, y ahora lo hacen en febrero. Asimismo, se marchaban en octubre, pero actualmente no se van hasta que llega noviembre.
El anormal comportamiento de las alergias
Resultado de imagen de Alergias por contaminaciónEl tiempo está perdiendo su natural estacionalidad. La meteorología se vuelve cada vez más inestable y eso hace que la flora no cumpla con sus ciclos habituales. Se altera, por tanto, la época de polinización, cada vez más larga e intensa, tal y como recoge la Red de Aerobiología de Andalucía Oriental, que mide el nivel de partículas biológicas en el aire.


URSM - Granada

jueves, 23 de mayo de 2019

Relato de Primavera


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Despuntaba el alba de un nuevo día, una bella aurora dorada empezaba a iluminar la escena
que se presentaba ante sus ojos. No se oía  nada  salvo un dedil ulular del viento y el pequeño
y lejano agorgojeo de un pájaro  solitario.
Ante la vista se mostraba una escena dantesca, llena de dolor  y horror, eran los restos que 
quedaban de la última gran batalla que había acontecido el día anterior. En el  campo de batalla
no se veían nada más que cadáveres y trozos de metralla esparcidos por doquier, ensangrentados y 
carbonizados.
Era un día de primavera y entre  tanta desolación pequeñas y miles de flores crecían por todos

lados imaginables, regadas por la sangre vertida de aquellos que habían dado su vida por su
patria. Ante tanto silencio y horror un pequeño pajarillo entonaba su canto encima de un cañón
semidestruido. Era un bonito petirrojo que ignorante y despreocupado ante tanta barbarie, saludaba
al nuevo día con regocijo y alegría. En un momento determinado el pajarillo tomo el vuelo y el campo volvió a quedar sumido otra vez en un total silencio  y una mágica y tenue luz de primavera.


Este breve y triste relato se lo dedico con todo mi cariño a mi querida amiga M.C   

D.C

lunes, 8 de abril de 2019

Buscando amigos para cambiar el mundo

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Hola, llevo tiempo que me siento solo y necesitaba un cambio de actitud.
Intenté planificarme y buscar soluciones, y una de ellas, que me costó atreverme a empezar, es ser voluntario. Dedicar algo de mi tiempo a las personas más vulnerables: los excluidos.
Conocía de antes una ong, y uno de sus programas me entusiasma, volví a interesarme. 
Hace años no pude porque no tenía dinero para pagar la cuota anual.

Se realiza durante una tarde a la semana, y ya digo, lo he hecho porque me siento muy solo y no se otra forma de relacionarme,  haciendo amigos.
Quedamos en la Facultad de Ciencias donde cogemos magdalenas, zumo, llevamos sopa y leche caliente, etc que generosamente vamos sirviendo, a las personas sin hogar (mendigos,indigentes,inmigrantes,etc) que encontramos por el centro. Hacemos una ruta los aquellos lugares que sabemos que podemos encontrarlos. Todo esto previamente lo planificamos con nuestra coordinadora, que es la que nos marca las lineas a seguir.
Resultado de imagen de Solidarios para el Desarrollo UGR

Siento mucho que haya gente tirada en la calle, que los políticos lo saben pero les ignoran. Verles su carita y la nuestra, muy humanas, servirles de ayuda y sentirme útil.
Yo personalmente, si son buena gente, que supongo casi todos, los considero amigos, empalizo con ellos, los acompaño, me gusta escucharles, detectar sus necesidades e intentar ayudarles.

Además ojala que con l@s compañeros voluntar@s, consiga amistades, aprenda a relacionarme en ambientes diversos. Esto me va a ayudar a vencer mis temores, inseguridades, sobretodo con las chicas.. 
La ong tiene muchos programas, como dar compañía a personas mayores que están en soledad, y también me gusta, una vez hice algo así con una anciana analfabeta en Sevilla, muy buena.
Trato de romper mi soledad, con alguna actividad más, pero me cuesta mucho el empujón inicial, sólo no puedo. Durante el tiempo ocio o trabajando también podría ser.
Una amiga de internet me dijo hace mucho que me hace falta una novia, por lo emocional, me siento solo.
Y es que en internet hago amigas, pero en persona soy muy tímido, y quiero compañía. 
Saludos. 
Resultado de imagen de Solidarios para el Desarrollo UGR

I.V

viernes, 15 de marzo de 2019

Por tierras de Frontera

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Esta vez visitamos el Pueblo de Montefrío, en Granada en dirección creo hacia Jaén. Estamos en un pueblo de frontera del Reino Nazarita, el último reducto de Al-Andalus.

Durante estos meses el clima ha sido lluvioso, creí que por ello se podría suspender esta salida, pero no llovió, nos hizo un día esplendido.
Quedamos con una agradable guía turística que nos acompaño casi toda la mañana, se veía resuelta  con conocimientos, mostrando mucho interés en explicarnos lo bonito que era su pueblo.

Lo primero que vimos fue el Mirador de National Geographic, un lugar para contemplar las vistas del pueblo y un marco de la famosa revista de viajes y ciencia, esta hueco,  para fotografiarte. Jaja.. es muy gracioso. Esta preparado para enmarcarnos en la portada con nuestras caras.

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Luego nos acercamos a la Iglesia redonda de la Encarnación. Me pareció muy bonita. Es redonda a diferencia de las demás iglesias rectangulares. Se levanta con unos muros sólidos de piedra viva que terminan en una gran cúpula que ocupa toda la sala. Tiene las mismas dimensiones que el Panteón de Roma. Parece ser que el arquitecto que la diseño estaba influenciado por el arte romano. Era curioso la acústica, pues de cualquier punto de la nave se oía perfectamente cualquier conversación por muy despacio que se hablara.

Ángela nos contó como se construyo  y una breve historia con sus Santos Patrones, como Santa Bárbara y San Cayetano. El motivo de la construcción de la Iglesia, es que la antigua está en lo alto del pueblo, en el castillo y la gente se quejaba de tener que subir una larga y empinada cuesta. Esta se construyo dentro del pueblo, más cercada a sus vecinos.

Resultado de imagen de iglesia de la encarnación montefrio
Después proseguimos subiendo hacia el Castillo Fortaleza viendo por el camino el Hospital de San Juan de los Reyes, la Casa Oficios, Ayuntamiento de Montefrio, el Pósito y otras casas importantes, algunas de ellas abandonadas. También la Iglesia de San Sebastían, antiguo morabito en estado lamentable.
Por el camino también vimos la Ermita del Carmen que era cementerio no se si de gente de dinero.
La Necrópolis Cristiana donde dejaban los restos de los muertos en tumbas cavadas en la roca. Creo que también fueron utilizadas en época musulmana.
Luego llegamos a la Fortaleza Nazarí, que primero fue musulmana hasta la toma de la villa por los Reyes Católicos. Un lugar estratégico para avanzar hasta la vega y la Ciudad de la Alhambra.   
Imagen relacionada
Quedan restos de sus murallas y de un gran aljibe para abastecer la ciudadela. Su mezquita se destruyó para construir la Iglesia de la del castillo o de la Villa, que es la que nos ofrece hoy la imagen inconfundible de Montefrio. 

Nos despedimos con un bonito atardecer desde el Mirador de las Peñas.

I.V

martes, 26 de febrero de 2019

UN POCO DE FILOSOFÍA


Resultado de imagen de FilosofiaMe gusta leer. También me gusta leer filosofía, aunque no exclusivamente. Yo he empezado por leer colecciones que introducen a la filosofía, como la colección “Para principiantes”,  la colección “Aprender a pensar”, o la serie “Descubrir la filosofía”. También hay historias generales de la filosofía, como la de Copleston, la de Abbagnano, o la que me estoy leyendo actualmente de Giovanni Reale, “Historia del pensamiento filosófico y científico”, en tres gruesos volúmenes (todos estos libros están descargables en ). Y hay muchas más introducciones a la filosofía.  También hay canales de youtube dedicados a la filosofía: “La fonda filosófica”; “Ernesto Castro”; “ Filosofía aquí y ahora”; “Mentira la verdad”; “La aventura del pensamiento” y más.  Realmente no sé lo que es la filosofía ni para qué sirve, si sirve para algo; y tampoco sé cuál es la mejor manera de empezar a aficionarse a leer filosofía: tal vez sea como correr: se empieza un día, sin más, aunque sea poco a poco. La cosa es que a mi me ocupa el tiempo y me ayuda a combatir la inactividad o los pensamientos negativos, aunque insisto, no solo leo filosofía (también me gusta mucho la Historia, la Literatura, y más materias).
Resultado de imagen de FilosofiaDe hecho, comprendo las críticas que se hacen a la filosofía de ser una jerga, una manera de aniquilar el pensamiento convirtiéndolo en un enredo de autores, escuelas, gurús, etc.  Y no le falta muy buena razón a esta crítica. Pero bueno, a pesar de todo, cada dia echo con ilusión un puñado de horas a ver que decía Spinoza, Kant, Hegel, Nietzsche, Hume, etc.; qué se decían unos a otros y por qué se lo decían, etc.  Es también una manera de tratar de comprender, o intentar comprender, un poco más la vida, a sí mismo, y a los demás, creo yo ( cosa para la que, ciertamente, no es necesario leer filosofía).  En fin,  como Antonio me venía animando a que escribiese algo para el blog de la URA, aquí dejo mi testimonio de los buenos ratos que paso con los libros que me ayudan para la dura lucha que tenemos con nuestra mente. Un saludo pues, y feliz lectura para aquel que guste de leer o quiera aficionarse a la lectura.  

M. A. G