Libros, Libros, Libros

“ Ningún problema puede resolverse en el mismo nivel de conciencia que lo ha creado” Atribuido a  Einstein

Con esta pequeña reseña quisiera hacer una invitación a la lectura como un medio de paliar, en la medida de lo posible, los síntomas de las diversas enfermedades que padecemos los usuarios de la URA.  A mi me gusta leer libros muy variados, pero esta vez quisiera reseñar  tres libros que creo son un buen complemento  para, especialmente, la práctica de Mindfulness, y también, pueden resultar sugerentes  con otros de los diferentes talleres terapéuticos que se realizan en la URA (Ayuda mutua, Resolución de problemas , Terapia de grupo, etc.). Los tres libros son:  El poder del Ahora, de Edkhart Tolle;  Budismo sin creencias, de Stephen Batchelor; y finalmente, Los  cuatro acuerdos, del Dr. Miguel Ruiz. Los tres los he encontrado magníficos, sobrios, sinceros, iluminadores, que creo no dejan impasibles y que, para quienes padecemos una enfermedad mental, pueden actuar como postes indicadores, como objetos de reflexión, que nos ayuden a hacernos mas conscientes de cómo funciona nuestra mente, de cómo interactuamos con lo real, con los demás, con situaciones difíciles, etc.

El primero, “El poder del ahora” de E. Tolle es un libro escrito como si de un diálogo socrático se tratase: el autor va respondiendo a todas las dudas de un supuesto interlocutor. Para Tolle nuestra mente parlotea, divaga casi continuamente, alejándonos del momento presente: o estamos atrapados en cosas del pasado, o nos proyectamos hacia el futuro: con este parloteo continuo reforzamos el ego, la imagen fantasmal de lo que creemos ser , y el resultado es que nos alejamos del momento presente, del ahora, el único momento en el que la vida realmente es. Para Tolle, el reconocimiento y la aceptación de los hechos tal como se presentan en el momento presente es la única vía posible de aceptación de lo que realmente es, de paz interior y de liberación de los juegos y sufrimientos del ego, de la mente.  En palabras de Tolle: “Cuando usted vive una aceptación completa de lo que es, ese es el final de todo drama en su vida “. Y más adelante dice: “ La entrega es la aceptación interior de lo que es sin reservas”. Y añade en otro momento: “Por medio del perdón, que esencialmente consiste en reconocer la insustancialidad del pasado y permitir al presente ser como es, el milagro de la transformación ocurre no solo interiormente sino exteriormente”.  Para Tolle, hacerse presente, hacerse consciente en el ahora, es la única vía a la paz interior, el fin de las polaridades positivo-negativo,  el acceso al Ser, a un ser que Tolle define como inmortal, inmutable e intemporal  tal como se expresa en el ahora, en la fuente de creatividad del momento que nos ofrece la alegría de estar vivos.

La vida es dukkha, esto es, sufrimiento, dice el budismo.  Pero no es solo el reconocimiento del dolor, la vejez, la enfermedad y la muerte, que son inevitables, también es la angustia, que, como dice Stephen Batchelor en su libro “Budismo sin creencias”, “surge del ansia de que la vida sea distinta de lo que es”; y añade: “El ansia puede desaparecer al despertar al absurdo de las suposiciones que la fundamentan”. Batchelor nos presenta en este libro un budismo agnóstico, esto es,  “El budista agnóstico evade el ateismo tanto como el teismo (…), no se basa en el desinterés (…) Se funda en un apasionado reconocimiento de que no sé”.   Es decir, para Batchelor, no se trata de un saber transcendente, de una búsqueda de consuelo (como la creencia en la reencarnación, o las consecuencias del karma después de la muerte), sino que trata el budismo como un saber práctico, terapeútico, cuya cura debe darse en esta vida: no es tanto lo que nos pasa, sino como reaccionamos ante ello. Para ello apuesta tanto por la compasión como un valor fundamental, como por la amistad y la imaginación ante una realidad que es “intrínsecamente libre porque es cambiante, incierta y vacía”. Vacía en el sentido de que es continuamente cambiante, que no tiene una esencia inmutable, incluido el yo o el ego que es visto como un flujo (“anatman” o no yo), mas que como una esencia imperecedera. Como acaba concluyendo Batchelor: “El compromiso social contemporáneo de la práctica del dharma (se puede traducir “dharma” como el conjunto de las creencias de Buda) se fundamenta en la conciencia de que la confusión y el ansia egocéntricas, ya no pueden entenderse como impulsos psicológicos que se manifiestan en estados subjetivos de angustia. Encontramos estos impulsos encarnados en las mismas estructuras económicas, militares y políticas que influyen en las vidas de la mayoría de las personas en la Tierra”. Se trata pues de un libro donde podemos acercarnos a la realidad ética y humana de las enseñanzas del Budismo para un mundo agitado como el nuestro. Por cierto, para quien desde esta óptica ética , humanista y agnóstica, quiera una buena introducción al budismo, recomiendo los vídeos del profesor Darin McNabb en su blog “La fonda filosófica”, es un excelente complemento al libro de Batchelor.

Por último un libro claro, directo y sencillo, pero muy iluminador:  “Los Cuatro Acuerdos. Un libro de sabiduría tolteca” del Dr. Miguel Ruiz. En el nos dice:  hemos aprendido un sueño completo; nunca dejamos de soñar, despiertos o dormidos, y desde niños, por medio de castigos y recompensas, se nos ha inculcado qué creer y qué no, en qué consiste ese sueño. Es lo que el Dr. Ruiz llama el proceso de domesticación: “Nuestro sistema de creencias es como el Libro de la Ley que gobierna nuestra mente. No es cuestionable”.  Así pues, estamos imbuidos en un sueño interno (hecho por nuestros propios acuerdos o verdades incuestionables) y un sueño externo (el sueño colectivo hecho de millones de sueños y que ya estaba presente antes de que naciésemos), y esto se traduce en un Juez interior que mantiene implacable nuestro sistema de creencias y otro parte de nosotros mismos que padece los juicios, que Ruiz llama “La Victima”.  El problema que ve el Dr. Ruiz, es que el 95 por ciento de las creencias que hemos albergado en nuestra mente son mentiras y están gobernadas por el miedo: esto crea una gran confusión mental, lo que la cultura  tolteca llamaba “Mitote”.  Para Ruiz “si quieres vivir con alegría y satisfacción, debes hallar la valentía necesaria para romper esos acuerdos (en los que te has dicho quién eres, qué crees y cómo debes comportarte) que se basan en el miedo y reclamar tu poder personal”; para ello el autor señala cuatro acuerdos poderosos que nos conducirán a una liberación de otros acuerdos gobernados por el miedo y la confusión. Los cuatro acuerdos son: “Sé impecable con tus palabras”, “ No te tomes nada personalmente”, “No hagas suposiciones”, y por último, “Haz siempre lo máximo que puedas”.

En fin, pido disculpas por la manera tan sintetizada como he presentado estos libros, que creo pueden invitar a la reflexión sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Feliz lectura!!

M.A