Bienvenidos al blog de la Unidad de Rehabilitación de Salud Mental de Granada

Esperamos que este blog sea una herramienta útil para todos los compañeros y usuarios de la URA de Granada y para el colectivo de salud mental en general.

lunes, 31 de marzo de 2014

Recuerdos de Soria

Soria es una ciudad medieval, que conserva muchos conventos e iglesias.
La ciudad  en su origen estaba rodeada de una amplia muralla. Aún se conservan varios lienzos, al norte y en el centro y otros vestigios en distintas zonas. En la parte norte había un castillo del cual sólo se conserva la puerta. En esa zona hay un gran parque con mucho arbolado. Desde el castillo se puede bajar paseando al río Duero, un río profundo de los más importantes de España.
En el centro de la ciudad hay un parque que se llama Alameda de Cervantes que era una dehesa  que fue donada por una familia a la ciudad. Tiene un árbol tan grande con una plataforma en la que toca toda una banda.
El patrón de Soria es San Saturio  un eremita anacoreta que tiene dedicada una ermita en una cueva a orillas del río Duero.
El pueblo fundó una ermita a su nombre. Se visita la sala capitular y la cueva que está bajo la iglesia, donde están sus restos.
En Soria tenemos varias iglesias románicas, entre ellas destacar Santo Domingo, San Juan de Rabaneda, San pedro, etc. A orillas del Río Duero hay un claustro románico bizantino de la época de los templarios, este es San Juan de Duero. Se conservan restos de la iglesia y del claustro, una joya del arte románico que por estas tierras hay mucho y del bueno. Y por último recordar las fiestas de San Juan con sus cuadrillas cada una con su toro, sus hogueras purificadoras y sus verbenas.
El escudo de Soria dice "Soria Pura cabeza de Extremadura". Otro escudo de Soria que se llama los 12 Linajes es circular. Son las 12 familias que dieron lugar a la creación de Soria.
No podemos dejar de mencionar la riqueza natural y artística de su provincia, como la Laguna Negra, Picos de Urbion, Moncayo y pueblos medievales como Medinaceli, Ágreda, Gozmaz, Burgo de Osma, etc
A Soria cantaron poetas tan notables como Antonio Machado que escribió entre muchos otros libros el de Tierras de Castilla que contenía poemas tales, que cantantes como Serrat cantaron en aquella frase que dice  “Caminante se hace camino al andar”.
También el importante músico granadino actual Juan  Alfonso García, ha musicado estos bellos poemas.
Cuando era niño pasaba los veranos en un pueblo de la provincia de Soria, Tardelcuende, un pueblo pequeño pero rico porque tenía mucha abundancia en bosques de pinos resineros. Explotaban las resinas de los pinos y la madera. Una riqueza para las gentes de estos lugares, que hoy se echa en falta.
Atraviesa el pueblo el rio Izana que tiene muchos cangrejos. No era un río para bañarse porque tenía fango en el suelo.
En otoño en el pinar  recogíamos muchas setas"Níscalos" a tal punto que se vendían al por mayor.
Pasábamos un mes en casa de mis abuelos, los padres de mi padre y hacíamos excursiones por los pinares y por el curso del río donde nos bañábamos y cogíamos cangrejos. Nos gustaba descansar en los prados de ribera pasábamos el día.
Recuerdo la ruta de los molinos harineros en el curso alto del Izana, entre arboledas, saltos de agua y pequeñas pozas.
En el pueblo hay un polideportivo para veraneantes y gente del lugar. Allí  mismo  había una piscina de agua muy fría pero muy bien cuidada, con césped, una pequeña cancha polideportiva y un frontón así como un campo de fútbol de hierba.
Pandillas de amigos jugábamos al fútbol por diversión,  como de esto hace tantos años ahora habrá  un equipo propio.
En la parte exterior del polideportivo hay una gran chopera. El ayuntamiento puso merenderos de cemento y allí se asaban chuletas de cordero muy típicas de Castilla. .

En otras ocasiones estaba en Soria capital en casa de mi abuela materna, pasábamos días en la ciudad, nos reuníamos con el resto de la familia, tíos y primos que viven allí hasta que acabamos las vacaciones y vuelta a Granada.

R.B.R 

martes, 11 de marzo de 2014

"Madrugá en Quentar"


Ay de mi!
Antaño pensaba.
Ay ay ay!
Es otra madrugá.

Y quiero estar ahí,
ahí en armonía junto a ti,
ahí enamorado más que ná.

Anhelo yo la sinrazón
para no ser presa de ti.

Madrugá en Quéntar,
qué más se puede pedir.
Sólo una cosa más:
Madrugá con compaña,
con tu compañía, eso sí.

No me dejes ahora qué
estoy abriéndote mi corazón.
No permitas que haya otra madrugá,

lunes, 10 de marzo de 2014

Mi experiencia con el gimnasio

Yo voy todos los días al gimnasio, y me lo paso genial, me encanta hacer maquinas. Normalmente puedo hacer bici, remo y elíptica. Antes hacia cinta; pero sabéis lo que me paso, que un día le di a los sensores  y en vez de ir al punto 2 o 3 de revoluciones, que es lo normal, yo lo puse al máximo y me lleve un susto que casi me caigo de la maquina. Desde entonces  no me he vuelto a subir en la cinta, ¡que horror..!, creía que me iba a matar.
Bueno, cambiando de tema, el otro día, hice cross–fit, que es una mezcla de musculación, pesas, abdominales, etc. Estuve cerca de una hora, practicando algo que es más propio de los chicos, así que me llene de valor, e hice abdominales, pesas, step y no se que mas, ¡ah..! y un  poco de cinta.
También hay una actividad, que me gusta mucho que es la danza oriental, donde ejercitas, la psicomotricidad, el equilibrio, la coordinación de los movimientos y donde aprendes a moverte al ritmo de la música.
Una cosa muy importante que tiene el gimnasio, es que te ayuda a establecer  relaciones  con la gente  y haces amigos y amigas.
Cuando  sales del gimnasio tienes una vitalidad impresionante y es que sales nueva, muy motivada y con ganas de hacer muchas cosas. Porque el gimnasio no es solamente ejercicio sino  también relación, es decir que te  relacionas con los demás, aprendes a  ser uno más  y a comportarte como los demás. Es un entrenamiento físico-mental y social.
Os quiero decir  que todo lo que sea aprender  es bueno, así que animo a toda la gente a que vaya al gimnasio y practique alguna actividad deportiva, porque no solo es bueno para el cuerpo sino también para  la mente.
La piscina es otra de las cosas que práctico, es la que más me gusta y la más completa y relajante, cualquiera de sus modalidades es buena. Es muy importante el control de la respiración y realizar un calentamiento previo, así evitaremos algunos calambres y tirones.

La práctica de actividad física es recomendable a cualquier edad y para todas las personas, no conlleva contraindicaciones negativas ninguna, todo lo contrario nos reporta bienestar y satisfacción.

M.F.S